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山登り前のトレーニング3つ

【初心者向け】登山前にやっておくべき効果的な3つのトレーニング

山登りを始めてみたいけれど、「体力的に不安」と思っていませんか? 今回は登山に行く前に、やっておきたいトレーニング方法を3つ、ご紹介します。 体力に全く自信のない筆者が初ハイキングをしてみて、やってお …